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350억원 규모로 발행되는 서울사랑상품권 놓치지 마세요!꿀팁/생활꿀팁 2023. 12. 5. 09:57
👍👍오늘 12월 5일 (화) 10시,14시 서울 어디서나 사용할 수 있는 '서울 사랑 상품권'을 발행한다고 합니다. 이번에는 2부제를 통해서 구매가능한 시간대가 다르다고 하는데요. 내용을 꼭 참고 하시어, 구매하시는데 있어, 착오가 없으시길 바랍니다^^ 🎇350억원 규모로 발행되는 서울사랑상품권 1인당, 월30만원까지, 7% 할인 된 금액으로 구매하실 수 있습니다. 음식점, 학원, 미용실 등 서울시 25개 자치구 내 모든 가맹점에서 사용이 가능합니다 ! 발행조건 발행일정 짝수년생 / 23.12.5 (화) 10:00 홀수년생 / 23.12.5 (화) 14:00 * 주민등록번호 둘째 자리 기준 발행규모 350억원 (오전, 오후 각 175억원) 사용처 서울시 전역 서울페이 가맹점 구매한도 월 30만원 (보유한..
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2023년 보청기 국가보조금 신청 방법 및 지원금액 (최대 262만원)꿀팁/생활꿀팁 2023. 8. 29. 15:04
사실은 저희 장모님께서, 청각장애를 앓고 계십니다. 하지만, 보청기가 생각보다 고가에 해당하고, 또 시간이 흐르게 되면, 보청기가 수명이 다되어, 우리쓰는 전자기기처럼, 성능을 발휘하지 못하고, 또 귀에서 전자파같은 소리가 울리면서 오히려 보청기를 쓰기 싫어하시는 경우를 보곤 했습니다. 그래서 더더욱 찾아보게 된 것이, 보청기 국가보조금이었습니다. 너무나 다행히도 정부에서 보청기 국가보조금 지원을 추진하고 있어, 글을 작성해보게 되었습니다. 최대 262만원까지 지원받을 수 있습니다. 아래 안내해드리는 포스팅에 따라서, 신청을 하루라도 빨리 하셔야, 지원금을 최대한 받으실 수 있습니다. 1. 보청기 국가보조금 지원제도 보청기 국가보조금 지원사업은 보청기 급여비, 장애인 보장구 급여제도라고 합니다. 보청기를..
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김포시, 취준생 준비 청년에게 면접정장 무료대여 사업 실시 !꿀팁/생활꿀팁 2023. 6. 29. 02:31
김포시, 취준생에게 면접정장 무료대여 실시! 김포시에서, 2023년 1월 ~ 2023년 12월까지, 면접을 준비하는 취준생들에게 정장을 무료로 대여해주는 사업을 한다고 합니다. 지원 품목 남자 - 자켓, 바지, 셔츠, 구두, 넥타이, 벨트 여자 - 자켓, 블라우스, 구두, 스커트 하지만, 중요한 것은 김포시 청년에 한해서만 지원이 된다고 하니, 이점 반드시 참고해야 합니다. 그렇지만, 김포시 청년이라면, 상시모집을 한다고 하니, 아무때나 편하게 문의를 해보는 것도 좋을 것 같습니다. *** 김포시 청년, 신청자격 *** 나이 및 연령 만 15세 ~ 40세 미만 소득 및 거주지 김포시 청년이면 누구나 학력 제한없음 전공 제한없음 현 취업상태 미취업자한함 분야 제한없음 대여기간 3박4일 (대여이간 이내 반납..
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내가 헬스하면서 효과가 좋았던 알악형 크레아틴 추천꿀팁/건강꿀팁 2023. 6. 27. 14:54
어언 운동을 한지, 10년정도 된것 같다. 어디를 가든, 그래도 운동을 안하는 기간이 한달을 넘지는 않았다. 그러다보니, 자연스럽게 헬스에 필요한 영양제와 건강기능식품에 관심을 많이 가지고 있는게 사실이다. 수많은 영양제 중에, 웨이트트레이닝에 도움이 되는 크레아틴이 있는데, 현재까지 내가 먹어왔던, 크레아틴에 대해 이야기해보려고 한다. 1. 알약형 크레아틴 - 보통 헬스장에서 가면 가장 많이 볼수 있는 형태인데, 가루약처럼 생긴 흰색 알약같은 형태이다. 하루 보통 , 2회씩 1알씩 물과 함께 섭취하면 된다. 맛은 약간 비릿한 냄사가 나는 것 같지만, 보충제를 먹었던 사람이라면, 그렇게 거부감이 들 정도는 아니라고 생각한다. 쿠팡에서 로켓직구로 저렴하게 구매가 가능하며, 대략 1통에 1만원대 후반에서, ..
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마른 사람들은 벌크업을 어떻게 하면 좋을까요?꿀팁/건강꿀팁 2023. 6. 20. 01:59
마른사람들은 대게, 소화가 잘 안된다? - 대게 마른 사람들은 소화력이 약한 경우가 많습니다. 무조건 많이 먹는 것보다, 적은 양을 자주 먹는 편이 마른 사람들에게는 잘 맞는 식단이라고 할수 있습니다. 하지만, 마른사람의 벌크업을 하려는 식단과 뚱뚱한 사람이 감량하려는 식단의 차이가 그렇게 크지 않다면, 여러분은 어떻게 생각하실까요? 예를 들면, 군대에서 일정한 시간에 규칙적으로 먹는 것을 상상해보면, 마른 사람들은 대체적으로 살집이 붙었고, 뚱뚱한 사람들은 살이 빠진 것을 알 수 있을 것입니다. 제가 여기서, 알려드릴 식단은 가족력이 없으며, 건강한 사람을 대상으로 작성 된 것이기 때문에, 자신이 말랐다고 해서, 이것을 무작정 따라하기보다는, 하나씩 라이프스탈에 접목해보시길 추천드립니다. 1. 칼로리가..
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비만과 여유증, 그리고 비만의 흔적...꿀팁/건강꿀팁 2023. 6. 20. 01:08
우리가 가장 잘 알고있는 비만의 흔적, 여유증... 우리가 가장 잘 알고있는 비만의 흔적 중 하나는 여유증입니다. 특히나, 남자의 경우 젖꼭지 안쪽에 유선이 자라면서, 여성형 유방을 형성하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 지방세포가 남성호르몬을 억제하여, 여성호르몬으로 변화시켜, 남성을 여성화 시킵니다. 특히, 청소년기에 이런 현상들이 나타나게 되는데, 청소년기에 가벼운 여성형 유방은 다른 부분이 발달하면서 가려져 성인이 된 후엔, 크게 두드러지지 않아, 괜찮습니다. 하지만, 성인이 될때가지 유선이 계속 커진다면 이것은 문제가 될 수 있습니다. 여성형 유방은 살이쪄서, 지방으로 처진 가슴이 살을 뺀 후에, 처진 가슴과는 많이 다릅니다. 여성화로 생긴 유선은 근육도와 피하지방도 아닌 독립된 기관이기에, 살을..
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하루 단백질 섭취량은 얼마나 먹어야 할까요?꿀팁/건강꿀팁 2023. 6. 19. 23:50
하루에 단백질은 얼마나 먹어야 할까? 단백질은 몸을 구성하는 성분 중에 하나입니다. 운동으로 몸을 만들려면 많은 사람들이 관심을 두는 영양소중에 하나이기도 합니다. 그리고 우리가 체중당 몇 그람의 단백질을 먹으라는 내용을 온라인에서 흔히 볼 수 있습니다. 하지만, 이 수치가 차이가 몇 배까지 난다는 것입니다. 극단적으로 채식을 좋아하는 일부에서는 오히려, 단백질이 독약에 가깝다고 말하는 사람들을 볼수도 있습니다. 이미 보충제나 닭가슴살 업계에서는 어마어마한 양을 먹어야 한다고 이야기 하기도 합니다. 여기서 잘 가려듣고, 현명함을 필요하지만, 기본적으로 과하든 부족하든 좋은것은 없습니다. 그리고 마지막으로, 인체의 단백질 필요량은 운동량의 영향을 받지만, 가장 중요한 것은 몸의 크기입니다. 딱히 체중을 늘..
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식사가 불규칙하고, 회식이 많은 직장인에게 도움되는 다이어트 영양제 Top 10꿀팁/건강꿀팁 2023. 6. 17. 17:46
식사가 불규칙하고, 회식이 많은 당신에게 다이어트 영양제를 추천드립니다! 대한민국 직장인이라면, 누구나 다 공감할 것 같습니다. 회식, 그리고 운동 좀 해보려고 하면, 어떤걸 해볼까? 라는 고민보다는, 야근... 이렇게 불규칙한 식사와 생활패턴을 가진 당신.. 그리고 휴가철만 오면, 다이어트를 해보려고하는데, 집에와서 피곤해서 운동도 하기 힘들고, 이렇게 매일 매일 고생하는 당신을 위해서, 다이어트 영양제를 추천해보려고 합니다. 이 영양제들이 가장 인기있는 순위이기 때문에, 영양제를 구매하려고 할때, 참고하시면 좋을것 같습니다. 1. 단백질 파우더 - 단백질 파우더는 포만감을 느끼게 해주며, 근육량을 보존 그리고 회복을 지원하기 때문에, 체중 관리를 도와주는 영양제로 가장 많이 알고 있습니다. 배고픔을 ..